В недавнем интервью с изданием Infobae диетолог Джессика Хиггенс выделила манго как ключевой продукт, который стоит включить в рацион для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Хиггенс подчеркнула, что манго содержит большое количество калия, который играет важную роль в нормализации артериального давления. Регулярное употребление этого фрукта может значительно снизить риск развития серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и гипертония. По словам диетолога, манго не только вкусный, но и полезный продукт, способствующий улучшению общего состояния здоровья.

Диетолог Майя Вадивелу также отметила преимущества манго, указав на его способность снижать уровень холестерина в крови. Это происходит благодаря высокому содержанию клетчатки, которая не только помогает нормализовать холестерин, но и положительно влияет на микрофлору кишечника и пищеварение в целом. Вадивелу добавила, что манго богато витамином С, который необходим для укрепления иммунной системы.

Таким образом, включение манго в ежедневное меню может стать простым и эффективным способом улучшения здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на этот фрукт и рассмотреть его как важный элемент здорового рациона.