В связи с этим фармаколог Адам Поусон и другие эксперты поделились советами о том, как облегчить симптомы этой распространенной аллергии в беседе с Metro.

По словам Поусона, одним из наиболее эффективных способов предотвратить обострение аллергии является закрытие окон и дверей. «Если вам все же нужно открыть окна, попробуйте сделать это на ночь, когда уровень пыльцы намного ниже, и снова закрыть их, как только проснетесь», — советует он. Это простое действие может значительно снизить количество пыльцы, проникающей в помещение.

Кроме того, важным аспектом является поддержание чистоты в доме. Специалистка по жалюзи Хелен О'Коннор подчеркивает, что шторы требуют регулярной уборки. «В идеале вам следует чистить жалюзи раз в месяц, чтобы избавиться от пыли или пыльцы, которые могут оставаться на поверхности. Если у вас рулонные или римские шторы, просто слегка протирайте их и пылесосьте раз в месяц», — добавила она. Чистота штор помогает минимизировать количество аллергенов в воздухе.

Не менее важным является уход за кожей и одеждой. Дерматолог Миа Мосли-Смит напоминает, что пыльца может оставаться на коже и одежде, что также провоцирует аллергические реакции. «Если вы пользуетесь косметикой или SPF, следует дважды очищать кожу: сначала мицеллярной водой, чтобы удалить большую часть макияжа и SPF с кожи, а после нанести мягкий гель для умывания, чтобы полностью очистить поры от грязи», — объясняет она.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет снизить симптомы аллергии на пыльцу и сделать жизнь более комфортной в период цветения.