Ru» поделилась своими взглядами на употребление воды с лимоном. Она отметила, что такая практика может быть полезной, однако важно соблюдать меру. Ярцева подчеркнула, что польза лимона как источника витамина С часто преувеличивается.

По словам врача, вода является жизненно важной для человека, так как организм на 70% состоит из нее. Ярцева рекомендует пить чистую теплую воду, а не ледяную или кипяток, поскольку это способствует обновлению организма. Она советует начинать утро с стакана воды, добавляя лимон по желанию. Для многих людей вода с лимоном может быть более привлекательной, чем простая вода. Тем не менее, врач предостерегает: если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как изжога или гастрит, лучше избегать добавления лимона.

Ярцева также обратила внимание на роль витамина С в организме, который помогает усваивать железо и выводить мочевую кислоту. Однако она отметила, что утверждения о противопростудных свойствах витамина С часто преувеличены. Врач уверена, что разнообразный рацион питания является более важным фактором для предотвращения простуд, чем уровень витаминов в организме.

«Желание найти простое решение для сложных проблем — это естественно, но не существует универсальной панацеи от всех болезней», — добавила Ярцева. Она напомнила, что регулярное и сбалансированное питание, а также прием витаминов, если это необходимо, являются более надежными способами поддержания здоровья.