По ее словам, это мнение может быть ошибочным, так как утренний стакан воды не только не улучшает пищеварение, но и может затруднить его.

Усеева отметила, что идея о том, что утренний стакан воды служит катализатором для активизации пищеварительных процессов, имеет свои корни в древних традициях очищения организма. Однако функция пищеварения не ограничивается только потреблением жидкости. Она активируется с поступлением пищи в желудок, что приводит к выработке слюны и пищеварительных ферментов. Врач подчеркнула, что стакан воды сам по себе не способен существенно повлиять на этот процесс.

Некоторые пациенты, следуя рекомендации пить воду натощак, иногда испытывают дискомфорт или тяжесть в животе. Усеева добавила, что избыточное употребление воды перед завтраком может затруднить пищеварение. Чтобы облегчить этот процесс, она рекомендует пить жидкость во время еды, а не перед ней.

По словам врача, у каждого человека свои особенности, и это важно учитывать. Например, для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом может быть полезнее ограничивать жидкость во время питания, чтобы избежать неприятных ощущений. Тем не менее, многие пациенты сообщают о положительном эффекте утреннего стакана воды, который помогает им чувствовать себя более бодро и улучшает общее самочувствие.

Употребление жидкости рано утром способствует увлажнению организма и улучшает работу почек, а также может ускорить выведение токсинов. Таким образом, натощак выпитый стакан воды не является универсальным средством для улучшения пищеварительных процессов, но может стать приятной утренней привычкой, позитивно влияющей на самочувствие. Важно слушать свое тело и ориентироваться на его требования, заключила Усеева.