Результаты работы были опубликованы в авторитетном медицинском журнале The Lancet Cardiovascular Research, что подчеркивает важность и актуальность полученных данных.

Руководитель исследования, профессор Майкл Перрес, отметил, что впервые была установлена чёткая корреляция между искусственным освещением и ускоренным развитием атеросклероза. Это заболевание связано с накоплением жировых отложений в артериях, что приводит к их сужению и увеличивает риск серьёзных последствий, таких как ишемия, инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность.

В исследовании участвовали более 800 взрослых добровольцев, за которыми наблюдали в течение трёх лет. Участники эксперимента спали в помещениях с постоянным источником света. При анализе данных учитывались различные факторы, включая возраст, массу тела, наличие вредных привычек и исходное состояние здоровья. Результаты показали, что даже непрямое освещение значительно повышает риск сердечно-сосудистых патологий.

Профессор Перрес объяснил, что искусственное освещение подавляет синтез мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы организма. Он подчеркнул, что нарушение природных биологических часов запускает каскад негативных процессов в сердечно-сосудистой системе. Сон в недостаточно тёмных условиях способствует образованию атеросклеротических бляшек, что, в свою очередь, увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

В связи с полученными результатами исследователи настоятельно рекомендуют исключить источники света в спальне или использовать светонепроницаемые шторы. Эти простые меры могут значительно помочь в сохранении здоровья сердца и сосудов, что делает их важной рекомендацией для всех, кто заботится о своём благополучии.