Ранее считалось, что кормящим женщинам следует избегать большого количества продуктов, однако современные исследования показывают, что разнообразное и сбалансированное питание может быть полезным.

Научные исследования последних десятилетий подтверждают, что пищевые белки, поступающие из рациона матери через грудное молоко, влияют на формирование пищевой толерантности у ребенка. Это означает, что малыш, получая компоненты из пищи матери, готовится к своему будущему питанию. Интересно, что исключение аллергенных продуктов из рациона кормящей женщины не снижает риск аллергии, а может даже повысить его.

Тем не менее, кормящим мамам не следует забывать о том, что чем младше ребенок, тем выше вероятность его реакции на различные пищевые триггеры. В первые месяцы жизни кишечный барьер малыша более проницаем, что делает его чувствительным к определенным веществам. Поэтому важно ограничить потребление некоторых продуктов, особенно тех, которые могут вызывать аллергию или негативно влиять на пищеварение.

Среди продуктов, которые стоит ограничить, можно выделить шоколад, цитрусовые, морепродукты, а также продукты, способствующие брожению в кишечнике, такие как виноград и сладкие кондитерские изделия. К тому же, кормящим женщинам не рекомендуется употреблять термически необработанные продукты животного происхождения, такие как сырое мясо и рыба.

Если у кормящей мамы есть предрасположенность к аллергии, ей стоит продолжать избегать тех продуктов, на которые она реагирует. Важно помнить, что эти рекомендации актуальны для здоровых детей. При появлении каких-либо симптомов аллергии у малыша необходимо обратиться к врачу для корректировки питания.