Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая в разговоре с РИАМО рассказала о пользе и возможных противопоказаниях данного оздоровительного процесса.

По словам специалиста, регулярные визиты в парную делают сердечно-сосудистую систему более выносливой и гибкой, что способствует улучшению общего самочувствия. Для гигиенических целей достаточно посещать баню не более двух раз в неделю при комфортной температуре. Кроме того, баня может быть использована в качестве фитотерапии: запаренные веники из березы, дуба или эвкалипта наполняют помещение ароматами, что полезно для дыхательных путей, особенно при добавлении эфирных масел.

Тепловое воздействие бани способствует очищению организма, так как поры расширяются и токсины выходят через кожу. Процедура также положительно влияет на органы дыхания, особенно при хронических заболеваниях, и помогает улучшить эмоциональное состояние. Однако Бурнацкая подчеркивает, что важно учитывать индивидуальную реакцию организма на высокие температуры и влажность.

Не всем людям рекомендуется посещение бани. Тем, кто испытывает головную боль или учащенное сердцебиение при резком перепаде температур, лучше отказаться от процедур и пройти обследование. Для тех, кто хочет постепенно привыкнуть к бане, рекомендуется начинать с коротких сеансов и увеличивать время пребывания в парной. Дети также могут приобщаться к бане, но только с осторожностью и в ограниченное время.

Существуют и противопоказания для посещения бани. Людям с серьезными сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями, такими как мерцательная аритмия или варикоз, а также тем, кто перенес инфаркт или страдает от онкологических заболеваний, не следует посещать баню с резким температурным контрастом. Также важно учитывать возможность аллергических реакций на эфирные масла или веники, так как у некоторых людей они могут вызвать нежелательные симптомы. Все преимущества и удовольствия бани доступны лишь при условии хорошего самочувствия и отсутствии противопоказаний.