В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что одним из самых вредных обычаев является провожание старого года с помощью алкоголя, в частности водки, и встреча нового года с бокалом шампанского. Она отметила, что смешение различных алкогольных напитков может привести к интоксикации организма.

Шмелева также обратила внимание на необходимость пересмотра привычек, связанных с подготовкой к празднику. Генеральную уборку лучше не проводить 31 декабря, поскольку это может привести к усталости и раздражительности в момент встречи нового года. Врач рекомендует более разумно планировать время, чтобы избежать стресса в преддверии праздника.

Особое внимание специалист уделила традиционному новогоднему блюду — салату оливье. По словам Шмелевой, это сытное и калорийное угощение не должно занимать центральное место на праздничном столе. Она призвала отказаться от этой привычки, чтобы избежать лишних калорий и дискомфорта.

Кроме того, Шмелева предостерегла от открытия окон и дверей после полуночи с целью «выпустить» старый год. Это действие может привести к простудам и другим заболеваниям. Вместо этого врач рекомендует более активные формы празднования, такие как танцы или прогулки на свежем воздухе.

В заключение, Яна Шмелева подчеркнула, что сидеть за праздничным столом и часами смотреть новогодние передачи, поглощая различные блюда, — не самое лучшее времяпровождение. Она призвала встречать Новый год активно, с соблюдением всех мер предосторожности, что поможет не только улучшить настроение, но и сохранить здоровье в праздничный период.