Она отметила, что начинать заниматься спортом можно не ранее чем через неделю после полного выздоровления. Однако, по словам врача, важно внимательно прислушиваться к своему организму.

Бурнацкая подчеркнула, что возвращение к активному образу жизни должно происходить осторожно. Если после легких нагрузок возникают усталость или дискомфорт, рекомендуется сделать паузу и проконсультироваться с врачом. Постепенное увеличение интенсивности тренировок поможет организму адаптироваться и, в конечном итоге, приведет к улучшению здоровья.

Терапевт также обратила внимание на важность укрепления иммунной системы, особенно в сезон простуд. Она советует придерживаться здорового питания, которое включает в себя фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами. Регулярная физическая активность и полноценный сон являются основными составляющими крепкого здоровья.

Кроме того, Бурнацкая указала на роль стресса в общем состоянии здоровья. Она подчеркнула, что важно находить время для отдыха и расслабления, чтобы поддерживать баланс и снижать уровень стресса.