ru поделился простыми правилами, которые помогут сохранить здоровье ног и избежать появления онихокриптоза, известного как вросший ноготь. Он подчеркнул, что выбор обуви с жесткой подошвой может привести к возникновению этой проблемы, что, в свою очередь, вызывает боль, воспаление и иногда инфекцию.

По словам Козлова, неправильно подобранная обувь является одной из главных причин возникновения вросшего ногтя. Эта проблема распространена среди людей всех возрастов. Неподходящая обувь может усугубить уже существующие факторы, такие как врожденные деформации ногтей или травмы.

Чтобы избежать неприятных последствий, ортопед рекомендует обращать внимание на полноту и размер обуви. Обувь меньшего размера или недостаточной полноты создает излишнее давление на стопу и пальцы, в то время как слишком большая обувь нарушает распределение нагрузки. Он также советует избегать моделей с узкими или острыми носами, так как они оказывают прямое давление на пальцы и ногтевые пластины.

Козлов отметил, что выбор натуральных материалов, таких как кожа или текстиль, способствует вентиляции обуви и снижает вероятность образования влаги, что может привести к грибковым инфекциям. Важным аспектом является также гибкость и амортизация подошвы: жесткие подошвы создают дополнительное давление, а слишком мягкие могут привести к неправильной нагрузке на стопу.

Высота каблука также играет значительную роль. Оптимальная высота, по мнению специалиста, составляет от одного до четырех сантиметров. Слишком высокий каблук может вызвать перенапряжение переднего отдела стопы, тогда как плоская подошва негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате и осанке.

Козлов подчеркивает, что самый важный совет — отказаться от обуви, которая вызывает дискомфорт. Если при примерке обуви вы чувствуете неудобство, лучше не покупать её. В случае уже имеющегося вросшего ногтя важно обратиться к ортопеду или подологу для профессиональной помощи.