Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports. Установлено, что дети, которые ложатся спать раньше, имеют более разнообразный микробиом.

В частности, исследование показало, что у детей, засыпающих до 21:30, обнаруживается больше полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila. Эти микроорганизмы связаны с поддержанием здоровья кишечника и когнитивных функций. Они могут играть важную роль в защите кишечной оболочки и регуляции иммунного ответа, что положительно сказывается на общем здоровье и развитии ребенка.

В рамках исследования были собраны образцы кала у 88 детей в возрасте от 2 до 14 лет, и проведен геномный анализ их кишечной микробиоты. Дети были разделены на две группы в зависимости от времени засыпания, и в течение двух недель исследователи отслеживали различные показатели сна, включая его продолжительность и качество.

Анализ показал, что у детей, которые ложились спать рано, было больше бактерий, таких как Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis и Alistipes finegoldii. Эти микроорганизмы играют ключевую роль в поддержании здоровья кишечника и участвуют в метаболизме аминокислот и регуляции нейротрансмиттеров, что критически важно для когнитивного развития.

Более глубокий анализ данных показал, что Akkermansia muciniphila и Alistipes finegoldii положительно коррелировали с длительностью сна, в то время как Clostridium sp CAG-253 показал отрицательную корреляцию с задержкой засыпания. Это свидетельствует о возможном влиянии микробиома на сон и когнитивные функции, включая способность к концентрации и обработке информации.

Таким образом, результаты исследования подчеркивают, что ранний отход ко сну может оказывать благоприятное влияние на кишечную микробиоту и, как следствие, на здоровье и когнитивные функции детей. Авторы исследования предполагают, что их находки могут стать основой для разработки новых терапий, направленных на лечение детских нарушений сна через модуляцию микробиома.