В интервью для новостного сайта NEWS.ru он подчеркнул, что правильное расстояние до телевизора можно рассчитать, умножив его высоту на три. По его словам, для большинства телевизоров оптимальное расстояние для комфортного просмотра составляет 2,5–3 метра.

Светлаков объяснил, что расстояние следует измерять по диагонали экрана или по его высоте. Например, если высота телевизора составляет один метр, то оптимальное расстояние от глаз до экрана будет три метра. Для телевизоров с диагональю 55 дюймов (или 139 сантиметров) идеальная дистанция обычно составляет около 2,5 метра. Это расстояние позволяет зрителю комфортно находиться перед экраном, не испытывая напряжения глаз.

В отношении использования компьютеров и ноутбуков Светлаков отметил, что здесь правила немного отличаются. Для мониторов необходимо умножать диагональ в дюймах на четыре. Например, при диагонали 24 дюйма (60 см) оптимальное расстояние от глаз составит 96 дюймов (243 см). Это также помогает снизить нагрузку на зрение и предотвратить развитие усталости.

Особое внимание врач уделил детям. Он подчеркнул, что для комфортного просмотра телевизора детям следует находиться на расстоянии более трех метров. Кроме того, просмотр программ должен происходить при хорошем освещении, и не дольше 40 минут за один раз. Светлаков также отметил важность снижения уровня синего спектра в изображении, чтобы избежать перенапряжения глаз у детей. Качество матрицы и частота обновления экрана также играют важную роль: чем выше эти показатели, тем лучше для зрения.