По словам врача, такая процедура не только способствует расслаблению, но и значительно улучшает качество сна.

Как пояснила Патель, теплая ванна помогает снизить температуру тела, что является важным фактором для подготовки организма ко сну. Снижение температуры тела сигнализирует организму о том, что время для отдыха настало, что может способствовать более быстрому засыпанию и глубокому сну.

Кроме того, Патель отметила, что теплые ванны могут быть полезны не только для улучшения сна, но и для облегчения симптомов простуды. В процессе принятия ванны человек фактически делает паровую ингаляцию, что помогает справиться с заложенностью носа и другими неприятными ощущениями, связанными с простудными заболеваниями.

Таким образом, теплые ванны могут стать простым и доступным способом улучшения качества сна и общего самочувствия, особенно в холодное время года, когда риск простудных заболеваний возрастает.