Главным диагностическим критерием этого состояния является постоянное ощущение усталости и измученности, которое не проходит даже после хорошего отдыха и крепкого сна. Как отметила в интервью «Газете.Ru» Елена Соломеина, клинический психолог и ведущий специалист сети клиник «Семейная», многие люди не сразу обращаются к специалистам, когда сталкиваются с этой проблемой.

Синдром хронической усталости может возникать на фоне различных соматических заболеваний, однако его причина часто кроется в стрессе. Елена Соломеина подчеркивает, что это состояние чаще встречается у городских жителей, которые испытывают постоянное эмоциональное перенапряжение и не могут расслабиться в моменты отдыха. Врач также отметила, что с возрастом количество проблем, требующих внимания, обычно увеличивается, и отпуск не всегда помогает избавиться от стресса.

Наше ментальное пространство может создавать проблемы и стрессы, независимо от внешних обстоятельств. Многие из нас знакомы с ситуацией, когда, находясь на отдыхе, мы продолжаем переживать о рабочих вопросах. Как пояснила Соломеина, синдром хронической усталости может развиваться, когда человек не уделяет должного внимания своим эмоциям и внутренним переживаниям. Важно понимать, что признание своих негативных эмоций и работа с ними являются ключевыми шагами к восстановлению.

Специалист рекомендует внимательно следить за своим эмоциональным состоянием и не пытаться убедить себя, что все в порядке, если это не так. Работа с эмоциями требует времени и усилий, но, по словам врача, результаты будут ощутимыми.