В интервью РИАМО она отметила, что умственная работа не только тренирует мозг, но и может стать источником стресса для всего организма, что в свою очередь приводит к различным неприятным симптомам.

Крашкина объяснила, что психическое перенапряжение может проявляться через физические симптомы, такие как головные боли, напряжение в шее и плечах, а также хроническая усталость. По ее словам, когда мозг перегружен, происходит увеличение выработки кортизола — гормона стресса. Это может привести к повышению артериального давления и уровня сахара в крови, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

С течением времени хроническое психическое перенапряжение может оказать влияние на иммунную систему и стать причиной физического истощения. Особенно это касается офисных работников, которые проводят долгие часы за компьютером. Они часто сталкиваются с мышечными болями и синдромом хронической усталости, что подчеркивает важность заботы о своем здоровье в условиях высоких интеллектуальных нагрузок.

Доктор Крашкина также подчеркнула, что разумный подход к умственным нагрузкам, регулярные перерывы и физическая активность могут существенно снизить влияние умственного стресса на тело. Эти простые меры помогут сохранить здоровье и повысить работоспособность, что особенно актуально в современном мире, где требования к интеллектуальным усилиям постоянно растут.