Диетолог Келли Мецгер и терапевт Латаша Перкинс поделились своими выводами о том, как этот популярный напиток может помочь в борьбе с лишним весом.

По словам специалистов, зеленый чай содержит вещество под названием полифенол-эпигаллокатехин галлат. Это соединение способствует ускорению метаболизма, что может быть полезно для людей, стремящихся похудеть. Кроме того, зеленый чай помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и повышает чувствительность к инсулину, что также важно для поддержания здоровья.

Однако, как подчеркнула Перкинс, эффективность снижения веса зависит от изменения образа жизни в целом. Она отметила, что потеря веса будет происходить только при условии постоянного употребления здоровой пищи. В этом контексте зеленый чай может служить лишь дополнительным средством, способствующим улучшению самочувствия, но не является панацеей.

Мецгер добавила, что в зеленом чае содержатся кофеин и другие вещества, которые могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Поэтому перед тем, как включать этот напиток в свой ежедневный рацион, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это позволит избежать нежелательных эффектов и обеспечить максимальную пользу от употребления зеленого чая.