Он отметил, что для начала стоит проверить уровень витамина D3, так как он играет важную роль в работе иммунной системы. В период осеннего похолодания особенно важно одеваться по погоде, чтобы избежать простудных заболеваний.

Специалист подчеркнул, что спина и поясница у человека обычно плохо защищены, что может привести к проблемам с почками при их охлаждении. Он напомнил, что вечера уже стали холодными, поэтому следует избегать переохлаждения. Если планируется время на природе, необходимо учитывать, что спина и поясница являются уязвимыми местами, где проецируются почки и нервные окончания.

Кондрахин также отметил, что из-за недостатка солнечных дней у некоторых людей может быть скрытый гиповитаминоз витамина D3, который отвечает за работоспособность. В случае простуды рекомендуется оставаться дома, чтобы не заражать других, и использовать санитайзеры для профилактики передачи вирусов через руки.

Врач подчеркнул, что важно контролировать уровень витаминов, чтобы избежать ощущения дискомфорта, слабости и усталости. При посещении мест с большим скоплением людей рекомендуется носить маску. Не стоит забывать и о прививках от гриппа, так как они помогают снизить вероятность различных осложнений.