Они отметили, что органы почек играют важную роль в очистке организма от токсинов, регулировании кровяного давления и поддержании баланса воды и электролитов. Заболевания почек могут негативно сказаться на работе всего организма, поэтому важно уделить внимание правильному питанию.

Специалисты рекомендуют увеличить потребление овощей и злаков в рационе питания. Огурцы, благодаря своему высокому содержанию воды, оказывают мочегонное действие и способствуют промывке мочевых протоков, что положительно сказывается на здоровье почек.

Гречка, содержащая сложные углеводы и белки с низким содержанием сульфата, помогает вывести лишнюю мочу и снизить нагрузку на почки. Морская рыба, богатая жирными кислотами омега-3, питает почечную ткань и эпителий, способствуя их здоровью.

Черника, благодаря содержанию витамина С, улучшает защиту почечных канальцев и помогает предотвратить атрофию и другие изменения при диабете и гипертонии. Пшеничные отруби, содержащие витамин В6, помогают в профилактике мочекаменной болезни, а также борьбе с диабетом и повышенным давлением.

Эксперты подчеркивают, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья почек и всего организма в целом. Поэтому следует включать в рацион питания описанные продукты, чтобы обеспечить органам почек необходимые питательные вещества и поддержать их работу.