Она отметила, что те, кто планирует свои приемы пищи, остаются здоровыми на протяжении более длительного времени, чем те, кто не следует данной практике.

По мнению специалиста, планирование приемов пищи помогает людям более внимательно подходить к выбору продуктов, что ведет к предпочтению полезной пищи. Это также способствует снижению перекусов вредной едой между приемами пищи, что благоприятно сказывается на здоровье.

Ольга Бокерия подчеркнула, что еще одним важным фактором для поддержания здоровья является завтрак. Согласно статистике, люди, которые не пропускают завтрак, живут дольше и реже подвержены различным заболеваниям.

Таким образом, соблюдение привычек планирования приемов пищи и утреннего завтрака может стать ключом к здоровому образу жизни и долголетию. Советы кардиолога могут быть полезными для всех, кто стремится сохранить и укрепить свое здоровье.