По его словам, всего 10 минут ходьбы в день способны увеличить продолжительность жизни на целый год. Эти результаты были опубликованы в беседе с изданием Daily Mail.

Эксперт отметил, что ходьба оказывает наибольший эффект на людей старше 60 лет. Он подчеркнул, что увеличение физической активности полезно для всех, особенно для тех, кто ранее вел средний образ жизни.

Кроме того, Том Йейтс отметил, что ходьба более полезна для мужчин, чем для женщин. Ежедневная полчасовая прогулка, по его данным, увеличивает продолжительность жизни женщин на 16 месяцев, а мужчин – на почти 2,5 года. Однако, ученый признал, что не до конца понимает причины гендерных различий и нужно провести дальнейшие исследования по этой теме.

Исследование, проведенное Йейтсом, было основано на наблюдении за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин. Большинство участников обеих групп были старше 60 лет. Эти данные позволяют сделать вывод о значительном влиянии ходьбы на продолжительность жизни и подчеркивают важность физической активности даже в зрелом возрасте.