Для облегчения боли при мигрени важно придерживаться правильного питания, увеличивать потребление жидкости и включать в рацион овощи и продукты, богатые магнием и жирными кислотами Омега-3.

Доктор медицинских наук Владимир Попов предупредил, что некоторые продукты могут провоцировать головную боль и мигрени, включая шоколад, сыр, особенно выдержанных сортов, и фастфуд. Он подчеркнул, что мигрень чаще всего вызывается биологически активными веществами, содержащимися в пище, такими как шоколад и красное вино.

Попов пояснил, что для уменьшения боли при мигрени полезно употреблять продукты, богатые магнием, такие как миндаль и кешью, а также жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в жирной рыбе и льняном масле. Он также отметил полезность овощей, которые стабилизируют организм и могут предотвратить приступы мигрени.

Важно начинать употреблять эти продукты до возникновения приступа мигрени, чтобы уменьшить его силу. Попов подчеркнул, что не существует универсального рецепта для всех случаев мигрени, поэтому важно обращаться к индивидуальным особенностям каждого пациента.