Это состояние, когда возникает жжение за грудиной, может быть уменьшено путем изменения рациона, поднятия изголовья кровати, жевания жевательной резинки без сахара и избегания тесной одежды, как сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.

Изжога возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод и раздражает его стенки. Чаще всего это происходит после приема пищи, особенно если она острая, жирная, жареная, копченая или кислая. По словам врача, первым шагом к борьбе с изжогой является исключение из рациона продуктов, способных вызвать это состояние, и включение в него большего количества овощей, нежирного мяса, цельнозернового хлеба и необработанных круп.

Далее, рекомендуется поднимать изголовье кровати, особенно если изжога проявляется в ночное время. Это поможет предотвратить попадание содержимого желудка в пищевод. Третий способ борьбы с изжогой, по словам специалиста, заключается в жевании жевательной резинки без сахара. Это стимулирует выработку слюны, которая помогает нейтрализовать кислоту.

И, наконец, важно избегать тесной одежды, которая может давить на живот и способствовать попаданию содержимого желудка в пищевод. Врач подчеркнул, что изжога обычно является временным явлением, но если она беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к специалисту. Только он сможет выявить причины изжоги и предложить эффективное лечение.