Она отметила, что в яблоках содержится много витаминов, таких как С, А, группы В, а также минералы. Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина, яблоко способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и помогает предотвратить железодефицит.

По словам врача, употребление яблок также может укрепить иммунитет и снизить уровень холестерина в крови. Она отметила, что яблоки являются низкокалорийным продуктом, поэтому они часто включаются в рацион тех, кто следит за весом и стремится снизить его. Антиоксидантные свойства яблок также играют важную роль в профилактике онкологических заболеваний.

Исследования показали, что употребление яблок может помочь предотвратить развитие рака пищевода, легких, молочной железы, толстой кишки и простаты. Поэтому включение этого фрукта в рацион может быть полезным для поддержания здоровья.

Напомним, что 19 августа в России отмечается праздник Преображения Господня, который также известен как Яблочный Спас. В этот день в храмах проводятся особые молитвы и литургии, а также освящаются плоды нового урожая, в том числе и яблоки. Этот праздник напоминает о важности благодарности за урожай и заботе о здоровье.