Это время совпадает с завершением развития мозга и началом его постепенного старения. Психофизиолог Вера Третьякова рассказала, что изменения начинают происходить медленно, но после 60 лет процесс ускоряется значительно.

Средняя потеря массы мозга после 86 лет составляет около 160 граммов, что соответствует примерно 11% от максимальной массы мозга в возрасте 19-20 лет. Это структурное обеднение мозга сопровождается когнитивными изменениями, такими как замедление скорости обработки информации и ухудшение способности к решению задач, требующих памяти и исполнительных функций.

При старении мозга также повышается чувствительность к нерелевантной информации, что может ухудшить способность к концентрации внимания. Однако каждый человек стареет по-разному, и скорость процессов старения мозга может быть обусловлена как генетическими факторами, так и образом жизни.

Вера Третьякова подчеркнула, что важно уделять внимание здоровому образу жизни, включая правильное питание, физическую активность, полноценный сон и отказ от вредных привычек, таких как курение. Эти простые меры могут помочь замедлить процесс старения мозга и сохранить его функции на более длительное время.