В беседе с журналистами она отметила, что ключом к успешной работе в таких условиях является установление четкого графика работы и отдыха. Это поможет избежать лишнего стресса и поддержать эффективность.

Для комфортного пребывания в жару специалист рекомендует использовать вентилятор или кондиционер, а также выбирать удобное место с хорошей вентиляцией. Также важно разбивать большие задачи на более мелкие и выполнимые этапы, чтобы поддерживать мотивацию и избежать перегрузки.

Дроздова подчеркнула, что работа в жару может быть настоящим испытанием из-за высоких температур и снижения умственной активности. Для поддержания концентрации и эффективности рекомендуется употреблять достаточное количество воды, выбирать легкие блюда, богатые витаминами, и проводить перерывы на свежем воздухе.

Кроме того, для стимуляции мозговой активности эксперт советует заниматься медитацией, делать дыхательные упражнения и проводить легкую разминку. Это поможет улучшить работу мозга и повысить эффективность труда.

Наконец, Дроздова подчеркнула важность заботы о своем здоровье в жару. Она рекомендует носить легкую одежду, пить прохладные напитки, избегать кофеина, алкоголя и излишнего использования электроприборов, которые могут перегревать помещение. Также важно не перерабатывать и не допускать перегрузок, чтобы сохранить энергию и продуктивность.