Она подчеркнула, что свежая зелень является источником полезных витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

Разнообразие зелени в рационе играет важную роль, так как обеспечивает организм комплексным воздействием, наполняя его всеми необходимыми питательными веществами. Эксперт отметила, что зеленый лук помогает предотвращать воспаления, улучшает работу иммунной системы и поддерживает зрение.

Кинза, в свою очередь, благотворно влияет на пищеварение и помогает организму очищаться от токсинов, что делает ее важным компонентом при готовке различных блюд, включая шашлыки. Базилик укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает воспаления и повышает иммунитет.

Петрушка рекомендуется для борьбы с отеками и улучшения работы мочевыводящей системы, а укроп положительно влияет на пищеварение, здоровье костей и зубов, а также помогает справиться со стрессом. Диетолог советует не ограничиваться одним видом зелени, а включать в рацион разнообразные виды, чтобы получить максимальную пользу от их полезных свойств.

Панкова подчеркнула, что важно не упускать возможность включить зелень в питание, так как она не только обогатит организм полезными веществами, но и сделает рацион более вкусным и разнообразным. Получать пользу от природы и ее дарований – важное звено в поддержании здоровья и благополучия.