Однако, как отмечает сомнолог Алексей Мелехин, такой подход может привести к некоторым негативным последствиям. В частности, возникает риск развития зависимости от снотворных, что может серьезно повлиять на качество сна и общее самочувствие.

Тема избытка снотворных в современном обществе является актуальной. Многие люди начинают принимать таблетки для сна ежедневно, формируя привычку, которая может быть вызвана различными факторами. Одним из них является сомнифобия, когда человек испытывает страх перед тем, что не сможет заснуть без помощи препаратов. Это приводит к тому, что сон становится неестественным и зависимым от лекарств.

Постоянное употребление снотворных препаратов может привести к тому, что человек начнет спать подобно тому, как будто находится под наркозом. Такой сон не приносит ощущения отдыха и восстановления, что в конечном итоге может негативно сказаться на здоровье. Поэтому важно обращаться за помощью к специалистам, чтобы найти безопасные и эффективные способы улучшения качества сна без использования снотворных препаратов.