Диетолог назвала пять продуктов, которые мешают похудеть. Среди них сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы, сообщила диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина. Она подчеркнула, что употребление сахара приводит к выбросу инсулина и повышению уровня сахара в крови. Хотя сначала чувствуется прилив энергии, в дальнейшем это может привести к сонливости и усталости. "Сахар в чистом виде вреден", - отметила диетолог.

Эксперт также отметила, что продукты, содержащие белую муку, в том числе выпечка и макароны, не приносят пользы организму при похудении. Также вредными при стремлении к похудению являются фастфуд, кетчуп и майонез. Волынкина рекомендовала временно отказаться от острой, жирной и соленой пищи, включая консервы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты и алкоголь, который замедляет метаболизм.

Ранее врач-терапевт Екатерина Ладыгина отметила, что ограничивая себя в еде, нельзя похудеть без увеличения физических нагрузок. По ее словам, занятия спортом могут способствовать замене жировой массы на мышечную. Это важно не только для поддержания опорно-двигательного аппарата, но и для правильного баланса гормональной системы.