Она отметила, что брокколи является одним из самых полезных овощей благодаря своему богатому содержанию антиоксидантов. Эти вещества помогают снизить воспаления в организме, что в свою очередь способствует процессу похудения.

Специалистка также упомянула о других овощах, которые могут быть полезны в борьбе с жиром. Оказывается, регулярное употребление темно-зеленых овощей, таких как шпинат и брокколи, помогает уменьшить количество висцерального жира, который накапливается в области брюшной полости. Также положительные результаты дает употребление ярко-желтых и оранжевых овощей, например моркови и сладкого перца.

Салат латук также оказался в списке овощей, способствующих снижению жира на животе. Этот овощ богат антиоксидантами, такими как лютеин, ликопин и зеаксантин, которые помогают организму бороться с воспалениями.

Свекла, согласно диетологу, является еще одним полезным овощем в борьбе с жиром на животе. Она содержит клетчатку, которая помогает предотвратить вздутие живота и переедание. Кроме того, клетчатка может улучшить состояние кишечного микробиома, что важно для поддержания веса или его здорового снижения.

И наконец, капуста была отмечена диетологом как еще один полезный овощ в борьбе за стройную фигуру. Она содержит витамины А, К, С и В6, а также марганец и калий. Кроме того, капуста является низкокалорийным продуктом, богатым клетчаткой и белком, что делает ее отличным выбором для тех, кто стремится к поддержанию здорового веса.