С чем же можно пить чай, соблюдая принципы здорового питания?

Набор закусок для чая может быть весьма разнообразным. Отказ от рафинированного сахара открывает перед нами мир вкусов, которые не уступают сладостям. Вместо обычного печенья можно попробовать тыквенные семечки, обжаренные с карри или другими приправами. Орехи и арахис также отлично подойдут в качестве закуски к чаю.

Свежие проростки нута и маши, сушеные и свежие фрукты, йогуртовый фруктовый салат или натуральные фруктовые пастилы — все это отличные варианты для чаепития при соблюдении здорового питания. Даже кусочек горького шоколада с содержанием какао не менее 72% можно считать допустимым лакомством.

Если вы хотите добавить немного экзотики к своему чаю, обратитесь к индийской кухне. Например, печенье раги, приготовленное из дагуссовой муки, может стать интересным дополнением к вашему чаю. Рецепт несложен, а вкус и полезные свойства порадуют вас.

Важно помнить, что в первое время после перехода на здоровое питание вам может показаться, что полезные закуски недостаточно сладкие. Но со временем ваше восприятие вкуса изменится, и вы будете наслаждаться богатством вкусов, не ущемляя свое здоровье. Ведь главное — это радовать себя не только вкусными, но и полезными угощениями.