Беспорядочное хватание еды со стола в Новый год может привести к несварению и болям в желудке. Поэтому специалист рекомендует употреблять пищу в определённом порядке.

Сначала следует употреблять овощи и зелень, которые содержат много клетчатки. Это поможет стимулировать пищеварительную систему и создать насыщение при небольшом количестве калорий. Овощной салат или просто порция овощей в объеме 200–300 граммов будут отличным началом праздничного застолья.

Далее рекомендуется употреблять нежирные белковые нарезки из мяса и рыбы. Это поможет усилить выработку пищеварительных ферментов. Также на столе должны быть продукты квашеные или моченые, такие как капуста или помидоры, содержащие пробиотические бактерии, полезные для пищеварения.

Следует помнить, что у каждого человека могут быть индивидуальные особенности пищеварения, поэтому перед составлением новогоднего меню лучше проконсультироваться со специалистом. Соблюдение правильного порядка употребления пищи поможет избежать неудобств и насладиться праздником без последствий для желудка.