Она отметила, что фасоль богата клетчаткой, белком и другими питательными веществами, что делает ее отличным продуктом для здорового питания.

Эксперт также подчеркнула, что фасоль является низкокалорийным продуктом, который не только помогает избежать переедания, но и способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета второго типа. Благодаря отсутствию жиров и холестерина фасоль помогает нормализовать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца.

Кроме того, фасоль является отличным источником растительного белка, который помогает сохранить мышечную массу во время похудения. Блюда из фасоли также способствуют длительному чувству сытости, что помогает избежать переедания и контролировать аппетит.

Диетолог объяснила, что растворимая клетчатка, содержащаяся в фасоли, играет ключевую роль в поддержании чувства сытости. Она образует гель в желудке, увеличивая объем пищи, что замедляет процесс переваривания и позволяет организму получить все необходимые питательные вещества.

Таким образом, фасоль является не только вкусным и питательным продуктом, но и полезным для поддержания здорового веса и предотвращения развития различных заболеваний. Регулярное употребление фасоли в рационе питания может принести значительные пользы для общего состояния организма.