По мнению специалиста, эти фрукты являются доступным и универсальным продуктом, который способствует нормальной работе кишечника и обеспечивает организм витаминами и полезными веществами.

Яблоки также помогают контролировать уровень холестерина, снижают риск развития диабета и способствуют выработке оксида азота. Этот вещество борется с воспалением, нормализует кровяное давление и создает благоприятную среду для полезных бактерий в организме.

Мосли рекомендует употреблять яблоки каждый день в качестве перекуса или вместо десерта после еды. Он уверен, что такая привычка поможет укрепить здоровье, улучшить самочувствие и продлить жизнь. По словам диетолога, регулярное употребление яблок поможет реже обращаться к врачам и снизит риск заболеваний.