Среди них, по ее словам, особенно полезны свекла и тыква. Свекла содержит марганец, медь, калий, магний, витамины C и B6, железо, а также способствует улучшению работы кишечника. Тыква, в свою очередь, богата бета-каротином, витаминами группы В, С, Е и при этом является низкокалорийным продуктом, что делает ее отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=111061