Он отметил, что для поддержания формы необходимо заниматься спортом три-пять раз в неделю. Эксперт рекомендует уделять спортивным занятиям минимум 150 минут в неделю, которые можно разделить на несколько коротких тренировок. Аветисян подчеркнул, что начинать занятия спортом стоит с легких нагрузок, таких как ходьба или плавание.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=110776