Этот фрукт известен под разными названиями: сердечная яблоня, зимняя вишня, выбор гурманов, китайский персик, божественная слива — все это о хурме.

Чтобы получить максимальную пользу от употребления хурмы, важно правильно выбрать сорт и уметь готовить из нее блюда. Этот фрукт можно употреблять не только в сыром виде, но и в других вариантах приготовления.

Хурма содержит много витаминов А и С, натуральных сахаров, фруктовых кислот и различных минералов, таких как марганец, калий, медь и железо. Этот плод помогает укрепить иммунитет, нормализовать давление, улучшить пищеварение и бороться с депрессией и бессонницей.

Однако, хотя хурма имеет множество полезных свойств, есть несколько противопоказаний к ее употреблению. Например, при обострении панкреатита или проблемах с поджелудочной железой рекомендуется ограничить употребление хурмы. Также из-за высокого содержания сахаров этот фрукт не рекомендуется при сахарном диабете.

Кормящим грудью мамочкам следует избегать употребления хурмы в первые месяцы, так как это может вызвать у младенца запоры и колики. Людям со склонностью к запорам рекомендуется употреблять хурму с осторожностью.

Хотя хурма имеет вяжущий вкус из-за содержания танинов, спелые плоды становятся сладкими, когда они созревают. Поэтому важно употреблять только спелые плоды, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Несмотря на все полезные свойства хурмы, необходимо помнить о противопоказаниях и консультироваться со специалистами, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо медикаменты.