Согласно данным, полученным в ходе анализа, дети, которые выбирают воду вместо сладких напитков, в среднем потребляют на 235 калорий меньше в день.

В ходе исследования были проанализированы данные 3098 детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет, которые принимали участие в Национальном исследовании здоровья и питания. Участники опрашивались о своих привычках в употреблении напитков, что позволило исследователям получить представление о том, как выбор напитков влияет на общее потребление калорий.

Каждая порция сладкого напитка объемом 220 граммов содержит около 106 лишних калорий, которые обычно не учитываются при составлении рациона. Ученые отметили, что даже небольшое снижение употребления сладких напитков на 1% может привести к уменьшению общей калорийности рациона на 6,6 калорий. Это может оказать значительное влияние на здоровье детей и подростков, особенно в условиях растущей проблемы детского ожирения.

Исследователи подчеркивают, что отказ от газированных напитков может существенно снизить риск развития ожирения у детей. Однако важно отметить, что замена сладких напитков на питательное молоко или соки не принесет аналогичных преимуществ. Таким образом, выбор простой воды в качестве основного напитка может стать ключевым фактором в борьбе с детским ожирением и улучшении общего состояния здоровья подрастающего поколения.