Специалисты провели исследование, в котором участвовало 60 добровольцев, которым провели магнитно резонансная томография. После этого испытуемым показывали разные изображения в течение четырёх секунд. В этот момент нужно было думать только о том, что они видят.

После проведённых исследований его авторы сделали вывод, что людям не стоит бороться с навязчивыми мыслями, это только усугубит положение. Необходимо сосредотачиваться на чем-то другом, когда голову пытаются захватить навязчивые мысли. Нужно быть в состоянии «здесь и сейчас» и стараться думать о решении сиюминутных задач.

Психологи в свою очередь говорят, что управлять своим мышлением, заставить себя думать позитивно – это непростой процесс, заключающийся в ежедневной практике по овладению навыком изменения своего разума и сознания. Бесспорно, для этого необходима дисциплина ума, но поработав над своим мышлением, реально достичь желаемого. Нередко перед индивидом возникает вопрос, как научиться жить, не думая о плохом?

Психологи на этот счет предлагают задуматься на минуту и осознать, что переживания надуманные, пусть даже обоснованные и четко аргументированные, приносят большой вред. Возможно, что негативное событие никогда и не случится, и человек зря изматывает себя негативным мышлением и никак не может успокоиться, не переставая думать о плохом. Так какой смысл терзать себя плохими думами?

Любая (негативная или позитивная) запущенная сознательно мысль, повторенная в течение определенного времени достаточное количество раз, может превратиться в программу. Понимая это человек может заставить себя не думать о плохом. Поскольку, например, если долгие годы человек в сознании у себя прокручивает мысль, что жить он будет всегда в нищете, то таким образом, он у себя в подсознании создает программу, для выполнения которой ему даже нет необходимости задумываться.

Каждый человек способен свое будущее выстроить сознательно лишь ходом своего мышления. Работая над положительными мыслями и формируя у себя новые шаблоны, личность может выработать подсознательную программу успеха. Осознавая это, люди способны помочь себе сами, и таким образом научиться не думать о плохом.


Источник: ( https://fbm.ru/novosti/science/uchenye-ssha-vyjasnili-kak-izbavitsja-ot-nenuzhnyh-myslej.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop ), ( https://psihomed.com/kak-ne-dumat-o-plohom/ )
Фото: ( https://yandex.ru/images/search )