В первую очередь нам нужно укрепить иммунитет, потому что основным фактором является как раз ослабление иммунитета, ну а вторым фактором можно назвать изменение естественных свойств выделяемой бронхами мокроты.

Какие растения мы можем позвать на помощь?

Если у вас на участке растут алтей и девясил, сейчас самое время копать корни, сушить их и добавлять их в наш профилактический сбор.

Что ещё можно взять из своего, «домашнего»?

Подорожник, крапиву, зверобой, душицу.

Итак, готовим профилактический противовирусный сбор, в котором:

Алтей (корень имеет большую силу, но, в принципе, можно использовать и лист и цветы) облегчает дыхание, способствует продуктивному отхождению мокроты;

Девясил (корень или лист) работает как отхаркивающее;

Душица (трава, цветы) очищает дыхательные пути и стабилизирует сон;

Подорожник (лист) оказывает противовоспалительное и антисептическое действие;

Зверобой (трава, цветы) выступает как антисептик и, к тому же, обезболивает.

К этому сбору можно добавить при желании:

Шиповник (плоды, но можно и лепестки и/или лист) как имунноукрепляющее;

Шалфей (трава, цветы) как антисептическое, антибактериальное и отхаркивающее;

Крапиву (трава, лучше майская) как имунноукрепляющее и противоспалительное;

Валериану (корень или цветы) как успокаивающее и стабилизирующее сон.

Если у вас на участке есть эхинацея - вот вам одно из лучших противовирусных!

Ну и, конечно же, можно почаще пить чай со смородиной, иргой, черёмухой, земляникой и, конечно же, с иван-чаем, и тогда ваш иммунитет скажет огромное спасибо!

Источник: ( https://zen.yandex.ru/gelenatravu )