Основные моменты

1.Соблюдение распорядка дня. При частой смене обстановки, каких-то действий организм просто не успевает реагировать на все, в итоге, иммунитет ослабевает. Вот почему рекомендуется составить для себя четкий распорядок и придерживаться его;

2.Использование правильных продуктов для питания. Старайтесь есть всего в меру, чтобы были и белки, и жиры, и разнообразные витамины. Ведь конкретное вещество, элемент отвечает за правильную работу какого-то органа, системы, а вместе все они работают на иммунитет. Если пойдет сбой хоть в одном элементе счастья не будет, так как вся совокупность будет работать не на должном уровне;

3.Употребление витаминов. Лучше всего черпать необходимые витамины из натуральных продуктов, а не из химических элементов, которые продаются в аптеках. Ведь в таком случае они будут оказывать положительное влияние на одно, а второе может ухудшаться.

Итог

Перед тем, как что-то выбрать лучше всего проконсультироваться со специалистами, ведь есть ряд моментов, исходя из которых человек, исходя из особенностей своего организма, просто не может руководствоваться конкретным выбором.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5f2d5deb65d52b6c78434098 )