Арахисовое масло для похудения

Важное замечание! Речь сегодня, конечно же, пойдёт об арахисовом масле без сахара!

Для начала обратимся к БЖУ. Арахисовое масло содержит 25 граммов белка, 50 граммов жира и 22 грамма углеводов из расчёта на 100 граммов продукта. Нужно понимать, что 100 граммов арахисового масла - это огромная порция. И столько масла в здравом уме человек на съесть за день.

Калорийность высокая - 594 ккал на 100 граммов.

Рекомендованные порции. Для человека на диете не стоит есть более 4 чайных ложек для женщин и 6 чайных ложек для мужчин в день.

Так вы гарантировано не переберёте с калориями, обеспечив так необходимый их дефицит и обеспечите вкусный рацион

Вкус арахисового масла

Последние несколько лет я скептически относился ко вкусу арахисового масла, ведь я ел всё, что не приколочено. Однако с тех пор, как взялся за ум и похудел на 26 килограмм, благодаря своим трём простым правилам похудения, еда заиграла новыми красками вкусами.

Я ещё раз попробовал арахисовое масло спустя несколько лет с последней пробы и, мягко говоря, обалдел. Это невероятно вкусное масло!

Моя жена полностью разделила мой восторг!

Этот обвалакивающий нежный вкус орехов гораздо ярче и сильнее, чем просто есть орехи. А долгое послевкусие? Ммм...

Я не знаю, как это работает, но это взорвало мои вкусовые рецепторы. Настроение улучшилось и теперь даже не представляю как жить без этого чуда!

Как есть арахисовое масло на диете

Теперь к практике. Намазывать арахисовое масло на хлеб нельзя. Вся диета пойдёт на смарку. А зачем на хлеб? Когда есть эти прекрасные хлебцы! Не любите хлебцы делайте блины из овсяной муки и макайте их в арахисовое масло. Если сказать, что это сочетание объедение - это значит не сказать ничего!

Источник: ( https://zen.yandex.ru/mpp )