В беседе с Daily Mirror гастроэнтеролог Кристин Ли назвала неочевидную причину таких симптомов.

По словам врача, некоторые добавки способны раздражать слизистую желудка и усиливать неприятные симптомы. В группе риска — препараты с железом, витамином С и кальцием. Они могут вызывать тошноту, диарею и боли, даже если у человека нет хронических заболеваний ЖКТ.

Ли отметила, что чаще всего неприятные последствия возникают, если добавки принимаются на пустой желудок. «Прием витаминов вместе с пищей помогает лучше их усваивать и снижает риск раздражения желудка», — пояснила врач. Она также посоветовала не превышать дозировки и по возможности получать витамины из обычных продуктов.