«У этих народных методов нет нормальной научной доказательной базы. Насморк обычно связан с воспалением и отеком слизистой, а овощные соки саму причину не убирают», — отметила она.

По словам специалиста, применение соков свеклы, моркови или картофеля может вызывать раздражение слизистой носа, включая жжение, сухость и усиление заложенности. Дополнительный риск связан с отсутствием стерильности при приготовлении домашних средств, что может привести к попаданию микробов.

Эксперт подчеркнула, что убедительных научных исследований, подтверждающих эффективность таких методов, нет. В то же время солевые растворы изучены значительно лучше и доказали свою эффективность в облегчении симптомов, увлажнении слизистой и улучшении дыхания.

«Солевой раствор действует мягко и физиологично. Он помогает увлажнить слизистую, разжижает густую слизь и облегчает ее выведение. В отличие от домашних соков морская вода не раздражает нос и обычно хорошо переносится и взрослыми, и детьми», — пояснила специалист.

По ее словам, безопасные методы не должны вызывать дискомфорт или ухудшение состояния. При насморке рекомендуется использовать солевые спреи, поддерживать водный баланс и при необходимости обращаться к врачу, особенно если симптомы сохраняются или усиливаются.