По ее словам, собираясь на улицу или на открытый каток, необходимо одеться по погоде и взять запасные аксессуары.

«Я рекомендую, во-первых, одеваться с несколькими слоями, чтобы было легко или поддеть что-то потеплее, или снять лишний слой, чтобы не переохлаждаться, но и не потеть, не перегреваться. Во-вторых, взять с собой запасные варежки, носки, может быть, шапку, если что-то вдруг промокло, испачкалось в снегу, чтобы не мерзнуть, а иметь возможность переодеться в сухое», — рекомендовала специалист.

По ее словам, обувь не должна быть тесной, между ней и ступней должна быть небольшая прослойка воздуха. Оптимальным вариантом на зимнюю прогулку будут тонкие шерстяные носки, которые обеспечат прослойку воздуха. Врач посоветовала сразу не выходить на улицу разгоряченным после катка или другого спорта. Необходимо переодеть взмокшую одежду или отсидеться и остыть в помещении, где тепло.