Почему после 40 лет сложнее забеременеть

В среднем возраст наступления менопаузы — 47-48 лет (подробнее о сроках, нормах и признаках приближающейся менопаузы читайте в этом материале). В 40-45 беременность вполне возможна, однако сложности с зачатием могут быть. У женщины нет «бесконечного запаса» яйцеклеток. Они формируются еще до ее рождения и больше не обновляются. К моменту первой менструации остается около 350–400 тысяч ооцитов — женских половых клеток, и с каждым месяцем их число уменьшается. Далеко не каждый ооцит станет фолликулом. Клетке нужно накопить питательных веществ, чтобы созреть, а далеко не каждый фолликул даст зрелую яйцеклетку. За всю жизнь происходит около 400 овуляций, когда женщина может забеременеть, и большинство из них — в возрасте 20-29 лет.

Самый благоприятный период для зачатия и вынашивания беременности — 20–30 лет. После 35 лет темпы снижения количества и качества яйцеклеток резко ускоряются. В 40 лет шансы забеременеть есть примерно у каждой второй женщины, после 43 лет — уже у меньшинства, а ближе к менопаузе (хотя в яичниках остается около 1000 ооцитов) беременность становится редким чудом.

Проблема качества яйцеклеток

С возрастом яйцеклетки не только «заканчиваются», но и стареют. Их деление все чаще сопровождается ошибками, формируются клетки с неправильным набором хромосом — так называемые анеуплоидные ооциты. Даже если они будут оплодотворены, развитие эмбриона чаще всего останавливается на первых стадиях. После 45 лет почти все яйцеклетки становятся непригодными для нормального деления.

Поэтому истории о благополучной беременности в 45–50 лет случаются, но они скорее исключение, чем правило.

А как же матка?

Сама матка в большинстве случаев способна выносить беременность даже в зрелом возрасте. Именно поэтому в программах ЭКО у женщин 40+ часто применяют донорские яйцеклетки. В таких случаях успех зависит не от возраста будущей мамы, а от возраста донора.

Как повысить шансы на беременность после 40 лет

Это возможно, ведь многое зависит от здоровья женщины, ее образа жизни и своевременного обращения к врачу. Вот несколько реальных шагов:

Проверьте овариальный резерв. Анализ на АМГ и УЗИ яичников помогают оценить, сколько времени у вас в запасе.

Здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и алкоголя, наладьте питание, включите умеренные физические нагрузки. Все это положительно влияет на фертильность.

Контроль веса и гормонов. Лишний или недостаточный вес, а также заболевания щитовидной железы могут мешать овуляции.

Управление стрессом. Хронический стресс нарушает гормональный баланс. Йога, прогулки, медитации действительно помогают.

Отслеживание овуляции. Тесты, графики температуры или УЗИ позволяют понять «лучшие дни» для зачатия.

Современные методы вспомогательных репродуктивных технологий. ЭКО, ИКСИ, донорские программы расширяют возможности даже после 40 лет.

Витрификация (заморозка яйцеклеток). Если вы пока не готовы к материнству, но планируете его позже, этот метод позволяет сохранить ваши ооциты «в молодом возрасте».

Подводя итоги — беременность после 40 лет возможна, но требует внимательного отношения к себе и медицинского сопровождения.

Если вы думаете о будущем ребенке — обсудите свои планы с врачом-репродуктологом, проверьте свое здоровье у врача-гинеколога. Чем раньше вы получите объективную картину своего репродуктивного здоровья, тем больше шансов сохранить время и силы.