«Инициатива вполне понятна: обеденный перерыв — это свободное время сотрудника, которое он может использовать по своему усмотрению. Даже короткий сон в это время способствует восстановлению энергии, снижению ошибок и повышению концентрации. В офисах часто отсутствуют оборудованные зоны отдыха, из-за чего сотрудники «тихо дремлют» на рабочих местах, что не всегда можно считать полноценным перерывом. Вместе с тем некоторые компании уже создают специальные пространства для отдыха — и этот подход является заботой, которую стоит приветствовать», — пояснила Донская.

По ее словам, особенно просто реализовать короткий сон в середине дня при дистанционной работе. Эксперт уточнила, что это может заметно повысить продуктивность во второй половине дня, когда при сильной усталости внимание и концентрация снижаются. Донская подчеркнула, что даже 20–30 минут сна могут значительно улучшить состояние — это давно научно подтверждено. Главное, чтобы подобная практика вписывалась в организацию рабочего процесса, заключила эксперт.