Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что 56% людей регулярно откладывают пробуждение, в среднем на 11 минут. 40% людей являются заядлыми соням, которые тратят на это 20 минут каждое утро. Причём в будние дни люди откладывают будильник чаще, чем в выходные.

Доктор Ребекка Роббинс, ведущий автор исследования, объяснила, что повтор будильника прерывает фазу быстрого сна, которая критически важна для восстановления мозга. Вместо глубокого отдыха вы получаете лишь лёгкий, фрагментированный сон, из-за чего просыпаетесь ещё более уставшими.