По словам специалистов, в этом вопросе могут благоприятно поспособствовать именно бобовые — соя, фасоль и чечевица. В сое много растительного белка. Именно он полезен для формирования крепких мышц и поддержания иммунитета.

Иммунолог Андрей Продеус, в свою очередь, напомнил что фасоль полна фолиевой кислоты, которая помогает крови обогащаться кислородом.

Чечевица же является источником грубого волокна, которое избавляет от запора и защищает от онкологических заболеваний толстого кишечника, добавил кардиолог Герман Гандельман.

Специалисты рассказали, что если есть бобовые ежедневно порядка 55 лет, то можно продлить жизнь на 125 дней.