22.04.2025 2009
Простое изменение перекуса утром способно укрепить здоровье сердца и наладить энергетический баланс организма. Об этом рассказали специалисты British Heart Foundation и Национального института здоровья Великобритании.
Главная рекомендация кардиологов звучит предельно ясно: в 11:00 замените привычное печенье на свежий банан. Этот простой трюк помогает соблюдать суточную норму потребления фруктов, обеспечивая организм необходимым запасом энергии и клетчатки. Печенье, как известно, создаёт кратковременный всплеск сахара в крови, что вскоре сменяется чувством голода и сонливости. Напротив, бананы предоставляют медленно усвояемые углеводы, надолго сохраняя чувство бодрости и комфорта.
Благодаря богатой композиции полезных элементов бананы оказывают комплексное оздоровляющее действие. Так, большое содержание калия помогает нормализовать артериальное давление и укреплять сердечно-сосудистую систему, а растворимая клетчатка блокирует абсорбцию холестерина, защищая организм от его накопления. Кроме того, природные сахара подпитывают энергией, облегчая когнитивную деятельность и повышая выносливость.
Оптовые цены на лекарственные препараты Прайс-лист