По ее словам, самым разумным способом побороть сонливость станет нормализация режима сна.

Однако если такой возможности нет, другим эффективным и безопасным методом является физическая активность, ведь благодаря этому человек может за достаточно короткий промежуток времени простимулировать организм и повысить уровень кортизола.

Действенным способом в борьбе с сонливостью станет и чистая питьевая вода. "Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности", - пояснила врач

Источник: ( https://rg.ru/tema/obshestvo/zdorovje/ )